•• Uvedomuješ si čo ješ? ••
Vo veku povinnej školskej dochádzky pretrváva problém dostatočného zásobenia vápnikom. Každý organizmus si tvorí stavebnú hmotu kostry (vápnikom) a ak tak neučiní, po 23. roku sa mu už vzniknutý deficit vápniku nepodarí dohnať. Preto zásobenie vápnikom spolu s vitamínom D, fosforom a vitamínmi A, C,K1a B6 je v dospievaní tak dôležité. Z ostatných minerálnych látok hrozí deťom školského veku ešte deficit železa (hlavne dievčatám) a taktiež jódu.
Vieš aká je výživová hodnota tvojho obľúbeného jedla?
Metodický postup na stiahnutie
Zdroj: Virtuálne centrum zdravej výživy